关于自慰的

其实自慰没什么的，但也不能大频繁了，因为你才15岁，应该把注意力放在觉得上，如果还是没办法的话，那晚上的时候不想睡觉的时候就不要上床，免的乱想！祝你健康！

多运动，不要赖床，少看色情，分散注意力

不要过度自慰 要不就成了自己骗自己了

不要过分自慰，会对身体有一定的伤害，要节制一下控制一下。