按摩手法~

到百度网输入推拿按摩视频，百度一下。里面有你需要的内容。

按照附图：从肝俞穴开始。沿脊椎两侧由上至下推、按、揉至膀胱俞为止。（上下做10次）。然后用手掌部的大鱼际轻柔腰大肌。也是由上至下直至腰的下部。（上下做10次）。继续往下，两手分开。除大指外，四指并拢按揉两侧的环跳穴。（胯骨轴的地方、也叫大转子）手法适中（1-2分钟）。继续往下，双侧大腿的后部，沿中线由上至下用大鱼际稍用力按至膝盖后边的委中穴。来回按10次。然后用大指按压委中穴1-2分钟，按住不动。继续往下两侧小腿，上至下按揉10次。然后用大指分别按两侧的昆仑穴（足踝大骨的外侧凹陷处）1-2分钟。最后点按足底的涌泉穴。
患者仰卧面朝上。轻轻按揉大腿肌肉，上至下至膝盖。10次。然后两手分开，分别点按足三里穴、条中穴、悬鈡穴、太冲穴、行间穴、为止。每穴1-2分钟。
刚开始每天一次。一周后可以隔日一次。自己掌握吧！

这里只能复制一个链接，是后背和腰部的穴位。你用鼠标点到穴位就会显示所在部位了。其他的穴位如果你不了解的话，就自己在网上找吧。
以上是本人的常用治疗方法，仅供你参考。

想必你一定有人体穴位挂图，先用推法推腰腿，再用揉法揉腰腿，穴位有肾俞，环跳，委中，委阳，阴谷，承山，昆仑，金门。手法轻-重-轻。滚法再滚腰腿数十遍。

扶正才能康复.紊乱引起的

去书店买本人体穴位图，在这里就是说了你也不好理解。

哪里疼，揉哪里。就是不能揉腰，要揉疼的地方。