有关补脑食品！！！

补脑最佳食品
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

如果是用脑过度，就要好好休息，吃什么只是外力，不真正解决问题的。
我只知道核桃，我经常吃，但火重的人不要吃。

用猪油蒸一点核桃再放冰糖，坚持吃一段时间可能有效。

多吃点坚果，有用的。要不就吃直接的DHA补充剂，可以提高智力和记忆力的。