我常年手脚出汗冰凉的跟女孩子手拉手都不敢

典型的气弱体虚，中医上说的阴寒体制吧。这个东西让你用药也不太现实。既麻烦又费钱。主要从两个方面入手。
吃：吃菜可以吃点羊肉类温补的肉。做菜或做汤可以放点黄芪，当归，党参，当然还是煲汤效果最好。
运动：要改变不付出努力是不行的。刚开始可以做点无氧运动，比如跑步，游泳。别太剧烈了，这部分主要让你增加肺活量，改善体质。等做到比以前改善很多了，多点无氧运动，举哑铃啊，力量训练啊，让血液充分进入肌肉。基本看上去就面色红润，手脚发热了。体质会比以前好很多。觉得自己做不到，也没有更好的办法了。

是一种病叫做手汗症 看看医生吧

一楼说的对,这是寒,多吃点热的,尽量少吃凉的,经常多缎炼,一定要注意饮食,这个病看西医是没有用的,要不你去看看中医.

烤火！！！