30克蜂蜜兑多少水算匀

兑水没问题，应该不影响效果。推荐两款治便秘的方，或许对你有用，也多少缓解一些你不喜欢吃甜的“忌讳”：

方一：

蜂蜜50克，精盐60克。
先将粗盐用水溶化，加入蜂蜜搅匀，每日早晚各口服1一次。
适用于体虚便秘者。

方二：

白萝卜、香蕉、蜂蜜各适量。
青少年用白萝卜蘸蜂蜜嚼食；老年人用香蕉肉蘸蜂蜜吃。每日数次，疗效显著。
适于于习惯性便秘。

另外提醒，你治便秘时，绝对不要用枣花蜜，枣花蜜能加重便秘症状。适宜于用洋槐蜜和紫云英蜜。

30g蜂蜜兑入到500g温水中比较合适。