我现在坚持不吃饭只吃苹果然后每天晚上9点跑一个小时的步能减肥吗?

那还跑的动吗？
其实减肥说白了就是要节食，可是也不能不吃，我以前都是早上一个鸡蛋，中午一杯酸奶，晚上一个苹果~（是在馋的话就吃点鱼和苏打饼干）

现在时夏天，切记不要多吃贪吃水果，因为像西瓜这类的水果糖分还是很多的，可以吃，但要定量。

你会晕倒的...饭还是要吃的...不要吃高热量的东西就好了...给自己安排一个食谱...坚持锻炼...克制自己不要乱吃就好了...只吃苹果你迟早撑不住...

吃3天苹果，什么饭也不吃就可以把胃饿小了，以后就可以少吃饭，估计照你这样减肥得吃不消，最好别跑步，会使你的小腿越来越粗，肌肉越来越发达，可以选择跳绳效果很好呦

你不知道苹果里含糖分太多，会变成脂肪的！健康的一天三顿大米饭，吃在过没问题，都是人体所需纤维，不会变脂肪的。每天吃早饭后吃一个苹果好，早上金苹果，晚上烂苹果！

恩 你快成仙了