为什么我晚上跑1千米很轻松，但是早上跑却觉得腿很酸，跑不动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 16:10:38
我每天坚持跑步，但是晚上去显得很轻松就跑完，早上去跑不动。
（补充一点，我晚上跑两趟，一次1000米，一次2000米，但是早上我连1000米都跑不完）

因为晚上你的身体经过一天的调整，已经充分进入到状态了。

根据我的理解，早上跑不动的原因可能有两个：
1，身体没经过调整，没做好准备运动，还没进入状态
2，早上其实是很缺氧的，很多植物在晚上并不是进行光合作用释放氧气，相反跟我们一样也在进行呼吸，放出二氧化碳。所以早上刚起来那会氧气其实很稀薄，氧气最充足的时间是在早上10点。