我现在身高180cm 体重102kg 想问下用过午不食减肥法需要多长时间能减到150左右呢?

我跟你的情况差不多，我去年减肥前是178CM,112KG，现在差不多在75-80KG间徘徊，过午不食这个方法很有效，但一开始的时候你可能会坚持不下来，我可以给你说说我的经验，呵呵！这都是我一年来的亲身经验啊！ 1.饿了想一想自己喜欢的人!坚持中... ...
2.买一件自己非常喜欢的衣服或裤子，但要瘦一些才能穿上的！饿了比试比试，坚持中... ...
3.家中备一些健怡可乐，饿了喝几口就会觉得饱的！
4.饿了嚼一些无糖口香糖，会暂时解决！
5.晚上早点睡觉，这就不怕饿了！
6.要是真的饿了不行，吃些苹果，黄瓜也可以的！
你一开始会很痛苦的，但慢慢的你会发现自己的胃会越来越小，我现在都养成了晚上不吃饭的习惯了！还有你一定要注意：
减 肥 这 东 西 是 急 不 得 的 ， 要 慢 慢 来 ， 我 坚 持 了 一 年 ， 也 瘦 了 好 多 ，你 早 上 中 午 一 定 要 吃 饱 ！坚 持 晚 上 不 吃，再加 适 当 的 运 动 （ 我 每 天 都 骑 脚 踏 车 上 学 ， 嘻 嘻 ~ ）， 就 可 以 了，千 万 不 要 吃 减 肥 药，那 东 西 太 伤 身 了，我 就 是 个 小 白 鼠 ， 郁 闷 啊 ~ 我 是 吃 了 后 才 知 道 的 ~
为了自己喜欢的人，呵呵~我坚持下来了，可是呢？算了，呵呵~祝你幸福，my love,yan!
还有等你减肥成功后一定要给我发照片喔！看看你帅帅照片，嘻嘻~我的QQ是80918412加我喔！！！我住在武昌鲁巷那边！

一米八减到150太瘦一些了吧。

过午不食的方法如果可能坚持的话，再配合上运动，我估计三到四个月就可能达到你想要的目标。

不过如果是男生的话，还是不要太瘦的好。而且就算是过午不食，那在不过午的时候也不能多吃。

加油吧，坚持就是胜利！

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