健身房经营

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 15:54:55
教练都是体校的学生，为什么教练帮助老板限制会员运动时间，就是跑步机的时间，我才走了三十分就说我的时间做的多了对我的膝关节不好，老板是怎么做到的，那个教练老是限制我，我都不想去了，吗的 他真以为顾客都得听他的，郁闷
一楼的把你的答案删掉好吗 谢谢 这个答案对我没有用啊

健身房的跑步机其实是这么写的最佳跑步时间为30-40分钟,如果跑步时间过长会对膝关节造成损伤!所以教练限制你,如果你要减脂30分钟根本不够,所以得跑60分钟才能迅速达到消耗卡路里真正减肥的作用,30分钟跑的快的话一般是300卡路里,慢跑35分钟,5公里达到300.所以30分钟只能维持你不会变胖,但不可以减脂肪,建议你在做些器械运动搭配的方式效果更好!或者做单车训练! 但是强制这样的训练方式我感觉不可取!自身的关节组织都不同,承受度也不同,如果按照他的单一方式给你安排训练计划,我感觉是不科学的!除非你做完30分钟跑步在做器械还可以,否则要减脂肪就要多做些有氧运动!

老板说：你想办法把他（就是你）拉下来，说话要讲方式方法，不然扣你钱。
就这么简单。

如果是减肥，跑一个小时都没事儿。
主要是要慢跑，对膝关节没事儿。快跑才有事儿。
他再限制你你就找老板说去，老板要也这样你就不在他那练了。到处有的是。
进去练就是自由。他管得着吗》
他不让你跑那么长时间就是想省机器。机器长时间老动不好。