男性的性

玩电脑。做饭。

心静自然凉

意志的问题

不要想 一有那个念头就到外面走走或和别人说说话 找事做 工作了就没事了 如果有条件的话一杯冰水再加几个深呼吸

你是男的还是女的?

转移思想~~~~
给 自己一个要 完成的目标
不要 让自己闲下来