近视了要怎么办啊，要怎么才能恢复啊，

主要方法是减少长时间看近多练习看远。从而锻炼演的调节能力。另外，人的双眼存在着视神经系统的三元联动关系，锻炼和巩固好这种联动关系，可以起到防治近视的发生和发展的作用。而长时间看近和造成的视疲劳都是破坏这种联动关系的因素。因此，一旦近视发生了，应该做上述的避免近看，多练远看的眸了防治近视训练。一旦视力恢复，还要做较长时间的巩固，才能建立其良好的双眼联动关系。控制住眼睛的反复，最终告别近视。

多到郊外去看看绿色植物，多运动

不知您的年龄，如果是真性近视则要注意不要过度疲劳用眼及注意用眼的适当休息，保持正确的用眼习惯，不定期的到医院检查视力，可有效的防止视力加深。另外如果是假性近视则可以考虑通过配镜结合药物综合矫正，方可达到有效的矫正效果。