10天只吃黄瓜西红柿

不能这样，我建议：早上只喝酸奶，不是牛奶，中午吃黄瓜一根，晚上多喝白水，吃点不含蛋白的，走路直腿走，我老婆的方案，绝对好使

这样知会对你的身体发育有影响~~~最好是 吃点蛋白粉 在练愈加 跑步 10天打3次葡萄糖 基本能减10近 没问题`

会瘦的挺快的。