一天闭气多长时间好啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 04:42:17
我听他们说闭气能增大肺活量，那一天闭气多长时间好啊

这不是时间的问题，是次数，一天闭气5次就够可以的了，先憋住气尽量憋，然后尽量吸气怎么舒服怎么吸。然后你就感觉整个人轻松了，但次数太多对身体是有害处的。

不能超过24小时。