2009年我考了445分我应该上什么学校

你在哪个地方呢？
每个地方的分数是不大一样的。
不过你的成绩确实有点低，考虑去选一个好的大专学点技术。
现在的技术人才还是很吃香的~~~

只能上三流学校

中下等，可选择，学技术，有就业前景的学校。不然只是浪费时间。