请问如何尽快入睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 09:59:29

坚持每晚用热水泡脚能有效改善睡眠！晚上尽量让自己的思想放松！心情舒畅！临睡觉适当运动但不能运动过度！这些都是改善睡眠的好办法。祝你好运！

白天累一点
晚上少睡几个小时
下次晚上一定很快入睡