11岁的男孩吃什麽可以更好的长高?

11岁对于男孩来说根本还没到发育的年龄，如果真的要说的话男孩的发育期应该在14-16之间，
吃只要能保证正常的营养就可以了，没必要可以的增加营养（如果你不想你的发育期到来的时候是横正发育的）另外运动是必不可少的。我建议篮球，排球等加大跳跃的活动。

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

吃的食物必须达到营养均衡，多锻炼，要补充需要的维生素等，除此之外，不能挑食哦！！！！

蔬菜啊！
吃适当的零食！！！