多囊卵巢综合症 急死人！！！！！！

你运动是可以减肥的,但是一定要坚持,我跟你一样也是多囊,我也急死了,我以前不胖的,现在胖了二十几斤,不过最近我一直坚持在晚上少吃,然后吃好就去外面走走,运动一下,只是小运动哦,一个小时左右,就这样,我瘦了十五斤左右哦,呵呵好高兴,反弹的话要看你自己的了,你要是晚上拼命的吃那肯定是会反弹的咯,你坚持一个原则,就是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少或者不吃都可以哦,非常有效的呢

经常运动，健康饮食，控制体重是治疗多囊卵巢综合症的关键。通过药物来达到平衡激素的目的也可使用。接受治疗可以减少不愉快的症状和有助于防止长期的健康问题。

首先是PCOS患者得定期锻炼，吃利于心脏健康的食品。这可以帮助降低血压和胆固醇，减少糖尿病和心脏病。它也可以帮助你减肥，如果你需要。

·适量运动或者定期运动。散步是一个很好的运动，而且大多数人都能做到。
·吃有利于心脏健康的饮食。一般情况下，大多数蔬菜，水果，坚果，豆类，谷物都有利于身体健康。
·适当减肥。多囊卵巢综合症患者减肥比较困难，所以应该和医生一起制定一个可以帮你成功减肥的计划。
·如果你吸烟，考虑戒烟。吸烟女性有更高的可能性患上多囊卵巢综合症。同时吸烟也增加了患心脏病的风险。