做了100多个腹卧撑之后30分钟喝了凉绿豆汤，第二天不适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 16:10:35
昨晚我二哥做了100多个腹卧撑之后30分钟喝了凉绿豆汤，今天感觉不适，身体无力，腹卧撑只能做个60个。他近期在锻炼肌肉。
求教诸位健身大虾：这是为什么呢？
锥炼肌肉期间是不是不能喝绿豆汤呢？
还有期间是不是不能吃冷饮啊？
是连续做的。

你要根据自己的身体情况来做,比如说一个月里的每天都做30个,下个月就做50个,一步步来,锻炼后请不要冷的东西,最好喝白开水或矿泉水,但不是冷的.

肌肉反感了. 不要天天做~! 你要给肌肉休息的时间,你要让它有时间涨啊

做这个最好睡醒才做这是最好不过的啦
一开始做都是差不多的手会无力的
做久了就会习惯啦
吃不吃这没关连的啦
还有哦
我现在在博客搞点遥控飞机
您喜欢的可以过来看看囖
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过高强度的锻炼肌肉就会重组，胸部肯定会疼，酸的感觉。休息俩天就行了

运动后最好不要喝冷饮，最好喝温白开。而且，要慢慢喝。

喝啥都一求样，坚持做一段时间就好了