早上起来喝盐开水好还是蜂蜜水好

蜂蜜在什么时候喝最好
一年之中，秋季最佳 ；一天之内，晨起为好
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可 把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。
对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，以 利提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳。蜂蜜中含有生物活性酶，在 高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。
用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克。如 习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者， 除了蜂蜜与中药配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。 蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕 妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。
蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B?1、B?2，多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。

蜂蜜水好,蜂蜜本身就有润肠的作用于,喝蜂蜜水可以清洗肠胃,帮助体内排出毒素,改善你的皮肤问题.
盐水虽然也有助于加快肠蠕动,但由于一个晚上没有补水,体内缺水,内压增高,这时若再喝盐水会使内压更加增高,所以不大合适.

最好是凉白开，什么都不用加，这样好清洗肠胃，也不会造成肠胃的负担

早晨和蜜水布盐水好，蜜水滋润脾胃。