自己很喜欢很喜欢吃东西真的控制不住自己看到好吃的就狂吃到最后每次胃疼还要吐谁要好方法能控制住食欲

闻东西，可以很好的控制食欲。
贴一张你喜欢的明星的照片，是男的就想你早晚让这种男生绕膝在你身边，你是大家的焦点
如果是女生的话，你就想你一定将来和她们一样露出自信的笑容，而且也会有美美的照片。
心理作用是减肥的最大动力，而且坚持住是关键。我当时就在桌布上写“坚决不吃”到晚课时即使大家手里都是美食，我也能坚持不吃。
还有就是早睡觉，睡觉既能够美容还能保养精神哦，睡觉前你就想明天早上就有好吃的吃喽。
其实有时候控制食欲我觉得像戒毒一样可怕，总是管不住自己，但毅力最重要，坚持下来一天，然后两天，3天，4天-------数一数每天加一加，体重就会减一减。 运用以上三种方法，祝你成功。

生活中只要把握几个简单的原则，就可以控制食欲，做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖等等。下面就介绍几种控制食欲的小方法：

按压耳朵控制食欲

根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。

控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作。

原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用。

避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。

原理：很多时候人们吃的过多，并不是身体真正需要，而是压力使然。按压神门能安抚身体，减少紧张，使刺激食欲的神经得到放松。

延长饱足感：用食指敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复。

原理：按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生，并增加使人产生饱足感的激素分泌。

减少腹部脂肪堆积：用小指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，换