焦虑症到底是怎么样的，

恐惧感生于焦虑，始源于压力，长期潜在的压力就会让你感到越来越不安，形成身心失调状态，心跳（心慌、心悸）、头痛是压力下焦虑、恐惧中自主神经紊乱的结果。由于身心失调，让你出现不良感觉、甚至不知所措。
焦虑可以治疗，首先要对焦虑感觉进行正确的认知，了解躯体症状形成的原因，然后从压力源头开始调节。如果自我调节困难的，可以请求心理咨询师帮助，一般通过心理疏导可以缓和焦虑恐惧症状。如果经过心理疏导仍然不能解决你的焦虑恐惧心悸头痛状态，就应到医院进行抗焦虑的药物治疗。总之，焦虑恐惧是可以治疗的，千万不要对焦虑恐惧讳疾忌医，治疗越早康复效果越好。

我也是的，我比你严重的 多，去看医生。是你自己给自己的压力泰大啦 ，我是好多啦 ，现在是不是胆子很小，疑神疑鬼。要放松。021.66787161

改变自己的生活，改变作息时间，让自己有规律。
学会忘记，学会放弃。自然就会好的。