怎么样才能彻底戒烟？？？

多喝水，多吃木耳，兜里多带点糖，想了就吃糖
我用过很好使

难
除了医生说你现在查出XX病，再抽就要死了
或者你一抽烟就难过，咳嗽，实在抽不下
又或者，自己感觉生病了，抽不下去了，那估计这个病也不轻了
只要靠自己的意志力了，多吃糖，口香糖，让自己很忙，一刻不停的忙，其他再也想不出了

1要有决心
2要有信心
3用食物分散注意力
4循序渐进，慢慢的来
5注意坚持

越急于戒掉 越是戒不掉

想要戒烟最好最有效地办法就是拿一个别的嗜好来代替

比如品茶 吃蜜饯

生戒一般式戒不掉的