请教运篮球的方法

想要快速运球变相首先要会大力运球！
体前运球：双腿微曲，感觉好像坐在板凳上！球在膝盖的竖直投影前一点落地！左右手运球力度要大！这样球速才快！延长球在手里停留时间能更好保证球不被断！

胯下运球（不叫裤裆下运球）：记住前腿弓，后腿绷！就是说前腿要弯曲，像弓一样，后退向后绷直！运球时球的落点在两腿之间的竖直投影上！练习左右手协调配合！

不要盲目的和别人一起打比赛，我以前也是以为和别人打的多了自然就好了，其实一些技术要专门练习，你要是不会运球，又盲目和别人一起打，一运球就会被断球，慢慢你就不敢在别人面前运球，那么你的弱点就完全得不到改善……

要先自己练个六七分熟，在别人面前运球不会很容易被断掉！然后在和朋友一起打，尽量积累实战经验，这样就很容易提高了！！！

累死了，完全手写……
希望对你有帮助！

就是多练习啊，主要是一个手感的问题，我刚学打篮球那时，睡觉都抱着篮球。要多练习拍球，用手指拨球，不是手掌拍，你会看到手掌心上是没有脏，只有指尖有脏就对了。球感出来了，就自然可以做很多花式运球了。呵呵

每天拍球，左右手各拍2000下，熟练了以后马步蹲着，蒙眼拍球，左右各1000下，坚持2个月，发现运球进步明显

这些，光是说是没用的，多和朋友一起打篮球，自己体验。多练习运球，慢慢的速度就上去的，速成，几乎是不可能.熟能生巧

练习吧
我花了一个学期练好的