我老婆有身孕一个多月,她头痛全身无力,恶心,经常头晕吃饭没胃口。请教一下是怎么回事?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 21:53:33
孕期要多喝水,一天六到八杯(200毫升)。晨起一杯,下午四点到七点肾膀胱排毒,要多喝
不要喝的水有:老水(放了几天的水),千滚水(煮开很久的水),蒸锅水,没开的水,矿泉水重要的几种维生素:
补锰:核桃,海带,紫菜,波菜,绿色蔬菜,蜂蜜,芥菜,莲子
补锌:海蛎,牛肉,虾皮,芝麻,大豆,小鱼干(沙丁鱼),虾,蟳,芹菜,羊排,南瓜,苹果,桃,香菇,罗卜干,牛奶,蛋黄,叶酸:大麦,牛肉,动物肝脏,羊肉,蛋,海蛎,香蕉,桔子,南瓜,波菜,椰菜(西兰花)
补B2:(对女性外阴干净有效果):牛奶,牛肉,鸡`鸭`鱼`肉,核果,海带,芹菜,葱,佛手瓜,鸡蛋,紫菜
桂圆,西瓜不宜多吃。(桂圆容易导致流产)。鲜奶和豆浆过量会导致贫血,所以一天一杯鲜奶和一杯豆浆就可以了。
每天饮食:一条香蕉,一到两个苹果和蛋,一杯蜂蜜水,一杯鲜奶,一杯豆浆,红枣,花生,核桃,芝麻,海产品,鱼,(兔肉,鸡肉,牛肉,猪肉任选一到两种),虾米,适量水果。如果会便秘,可添加妈咪奶粉一杯//注意:豆浆不能和鸡蛋同吃,喝完豆浆后要两个小时才能吃鸡蛋;尽量保证一天吃的东西的种类有十五到二十种
不吃:巧克立,咖啡,膨化物(薯片等),烧焦的食物,糕点,味精,人参,鹿茸,胡桃肉,山楂,杏仁,黑木耳,马齿苋,久存的土豆,螃蟹,甲鱼,橄榄
少吃:罐头食品,方便食品,油条,糖精,动物肝脏,盐,酸性食物,咸鱼,鱼肝油,菠菜,熏或烤的食品,火锅,白糖,桔子,笋,杨梅
孕晚期饮食要清淡,不要过量油,盐,糖
另外孕期要注重休息,也不是吃了就睡,睡了就吃,还要配以适当的身体锻炼,如做做简单的家务,晚上多出去散散步,这样有利于生产。
怀孕后有的人的反应是比较大的,要体谅。一般来说过段时间就好了,为了宝宝,还是要注意营养,看吃些开胃的菜好点不。
天啊,你们打算要孩子之前没有看些相关的知识或书籍吗?
这是再正常不过的孕期反应,只不过你老婆反应的有点厉害,不过过段时间就会好啦,如果怀孕3个月还不见好,要看医生喽。
这是正常的妊娠反应呀!