酸奶——减肥

饭后半小时喝酸奶确实有减肥功效，我上高中的时候好多同学都这么做的

我最近就喝用酸奶减肥,一个星期瘦3-4斤.你可以参考一下
星期1~~星期5 早餐午餐跟平时一样
星期6 只喝酸奶 (啥子都不要吃哈)
星期天 喝酸奶,可以适当吃点水果

有，但是不能多喝，容易得糖尿病！！！

应该可以吧！但是靠这个减肥可定不行的

1、我试过的空腹或在饭前半小时喝酸奶会有饱腹感 有助于减肥 不过看到网上说空腹喝酸奶不好
2、我还试过 酸奶加绿茶粉做早饭（200ml酸奶加一勺绿茶粉） 清肠胃的 也有助于减肥 而且我很喜欢喝 嘿嘿 最好用脱脂或无糖的酸奶哈
3、体育老师说睡前喝一杯酸奶有助于塑造形体 这是专业意见 我试过 不过效果不是很好 可能它是重在塑造形体而不是减肥吧
同是爱美的女生吧 嘿嘿 加油哈

当然可以了~~~我试过的。。。但是不能多喝哦一天2~~3杯就好了