扁桃体发炎了，怎么办？

吃了几天抗生素了，怎么样调养？
卧床休息静养，吃清淡一点，多喝温水，这样行吗？
以前我还下午跑步，主要是为了提高抵抗力，现在扁桃体严重了，我先静养几天再继续锻炼可以吗？

我以前扁桃体从来没有发炎过，请教还有没有其他的疗养方法？谢谢，两三个礼拜了。现在有点疼，心里很有压力啊。
继续请教：
1、扁桃体发炎，说话都不方便，那还可以打球和跑步吗？
2、有什么调养的方法，我现在正吃着抗生素，感觉效果不是很明显。还要上班，心理压力比较大。虽然现在不影响吃饭，但是吃饭的时候也能感觉到扁桃体有点疼痛。

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