请教个养生问题

在电脑旁边放盆仙人掌~~能够净化空气~~减少辐射对你的伤害~~

每半个小时就休息一下~~做做简单的伸展运动~~和眼保健操~~看看窗外的树~~

饮食方面是最重要的~~长期对着电脑自由基（癌症就是自由基产生的，你可以查查相关资料）会特别多~~所以一定要多吃抗氧化的东西~~也就是维生素A C E~~在食物里就是VA--熟的胡萝卜含量很高~~VC--水果里多~~VE--这个比较难补充~~

如果你不能改变这种长期使用电脑的状况的话~~你应该补充营养食品~~推荐纽崔莱~~贵一点~~但吸收效果比其他品牌好太多了~~

皮肤方面~~每天多洗几次脸~~睡前一定要洗澡~~能够洗去辐射的~~如果是女生的话一定要涂隔离霜和粉底液~~对抗辐射有作用~~

身体是很重要的！祝你健康哈

多喝绿茶多补充Vc，多吃一些粗粮和十字花科的蔬菜，紫甘蓝绿菜花都是不错的选择，多吃一些黑木耳，有吸附体内垃圾和减少辐射的作用，休息日要多放松，多出去呼吸新鲜空气，多做有氧运动，瑜伽是不错的选择，工作虽然重要，但身体才是持久工作的本钱！

防电脑辐射有妙招

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小