我目前已是国家二级运动员 请问怎么训练能成一级？

我目前已是国家二级运动员 请问怎么训练能成一级？ 我只训练2个月多就以二级 怎么才能成1级

-------------不必，否则拔苗助长影响运动年限（昙花一现）！

一级还是慢慢练吧，要是短距离必须增加爆发力

什么项目啊，首先肯定要有针对性的努力训练啊。然后在省级或省级以上的比赛中达到一级水平，就可以办一级证书了。比如说跳远，2级是6.5米，1级是7.2米，你在比赛中跳出7.2米的成绩，就可以达一级了

我也是国家二级运爆发力动员了、一级还是慢慢练吧，要是短距离必须增加爆发力

爆发力很重要

一级有那么简单啊！！！！去问你教练去！！！！！！！！！没有高强度的训练是不行的！你几岁二级的？？？？？？我在体工队练！！！一级了！在向健将冲击！我18岁！！！100米的一级

高强度,科学的训练,个人的配合,爆发力,技术要领!最重要的