怎么能长肌肉 注意那些方面的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 04:25:53
很瘦 很瘦 怎么样才能强壮 长肌肉 请高手赐教 越详细越好 谢谢

本人身高一米7，今年19岁。半年前体重不到一百斤。后来每日跳绳俯卧撑引体向上打沙袋，练习单臂举哑铃，掰臂力器。期间饭量大增，平时多食牛奶豆腐。现在一身筋肉，体重130斤。