怎么样减肚子?

做瑜伽。

双脚分开。双手交叉放在脑后。
先向左扭身（是扭上身，腰部以上。pp打下尽量保持不动）
保持呼吸稳定。停几秒。
然后向右扭身。方法同上。

每一边扭30下。
要保持呼吸稳定。慢一点。
而且重要的是要坚持。

其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。
还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。
注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。

仰卧起坐
简单，有效

你只能多做户外运动,不要吃药