现在到了酷暑的日子，我男朋友天天在外面跑，我很害怕他中暑，有什么办法可以帮他解暑呢

好感动~

一般市面上的饮料最好少喝，没有什么特别的坏处，但是也没有什么好处：糖分、热量、防腐剂、色素、香精、一不小心还变质。

我的建议：1、绿豆汤。最好的，不伤脾胃，经济实用。自己买大瓶饮料瓶装了随身带。
2、清凉油必备、仁丹必备！
3、湿纸巾，要不就毛巾；
4、合适的遮阳帽，男士一般不打伞，没办法。
5、让他别舍不得钱，该休息的时候就休息，可以打的就别总晒着。
6、一定要休息好，觉要睡足，三餐营养适度， 清爽一点，冬瓜海带排骨汤就很解暑，还有西红柿汤。
7、随身带些零食，最好是水果。

都是日常经验简单总结，希望你们平安健康~

多买点清凉饮料喝，比如清凉茶、王老吉等等，多喝水。少太阳直接照射

随身带点水和清凉油或风油精.就行了