我是一位运动员.有一段时间没训练.肚子上有肥肉了.请问如何短时间内把肚子的肥肉减去

做仰卧起坐吧.

肥肉变肌肉.这才是运动员想要的.

坚持做.有时候起床发现肚子有拉扯的疼痛感觉(睡前做的效果)

这就是见效的预兆.

睡前做个60-80即可.

贵在坚持,

晚上睡觉前，用手掌轻怕肚子上的肥肉，握拳轻拍也行（120下）。早上空腹喝一小杯白开水，然后靠在床尾蹲5分钟。

仰卧起坐，静立训练，拱桥，都可以

常做仰卧起坐就可以啊 少吃油腻的东西 多喝水 相信一定能减掉的

运动员就去问教练啊 哈哈

想要快速的将肥肉减下去不现实。。。。除非抽脂，不过我想你不会吧 ， 多做仰卧起坐， 多锻炼吧