吃油腻了再怎么办

接着吃几天素食，吃谷物杂粮能减少脂肪的吸收的

生吃两根苦瓜。
一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分—高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有 12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。

吃点山楂，柠檬之类 酸的东西
多吃点淀粉类的、粗纤维的

去医院，可以开一种药，叫脂肪酶抑制剂，可以抑制脂肪酶的分泌，阻止食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的。

喝茶。多吃点膳食纤维，因为膳食纤维外面有很多活性因子，能吸附油还有一些毒素排出体外。

吃菠萝
菠萝离含有菠萝蛋白酶 可以帮助消化
但是有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用。有皮肤湿疹、疮疖者忌食。