减肥时饮食应该注意什么

早饭必吃！ 午饭少吃！ 晚饭不吃！可以吃水果！喝酸奶！不过要给自己量身定制！

清单！少油少盐 还有每吨不要吃饱 不要吃零食 这些就很有效

少摄取脂肪和热量，少吃多餐，细嚼慢咽，但是一定要吃才行，不吃即便瘦下去反弹也很快的，减肥期间就要有选择性的多吃点蔬菜水果吧。要以消耗囤积的脂肪为主还要结合适当的运动，光从饮食上入手是比较不科学的。
富含酵素的食品是我个人比较推荐的，比如说 酸奶。营养丰富，也不增肥，呵呵。
祝 越来越美丽哦，记住要健康减肥哦~