为什么长期不运动再运动的时候就不停的打哈欠

其实打哈欠是一种是头脑清醒的方式，由于打哈欠时会吸入大量空气，主要是更多的氧气，大脑劳累时会消耗更多的氧，由于通常呼吸所吸入的氧气量不够，这时大脑就会有疲惫的感觉，这就需要通过打哈欠吸入更多的氧气，从而保持大脑的清醒。
通常的运动虽然不需要太多的脑力劳动，但是它会让肌肉消耗大量氧气，掠夺了脑部所需的氧气，这样，运动也会使人打哈欠，只是不同的人反应强度不一样罢了。
一个动作保持太久也会使人劳累，即使看似不费力的姿态，比如躺着，久了也会使人疲倦，换个姿势就会舒服许多，坐在电脑前时间长了颈部、腰部、臀部，有时还会有脚步部，都会感到累，最好是坐一会儿之后就起来走走，不建议做俯卧撑，因为强度太大，本来就疲惫的身体会有些吃不消，而起身走走，活动活动各个关节运动量很小，身体的感觉会好的多。

可能有如下几种原因：

1. 脑部稍稍有点缺氧，打个哈欠促进脑部氧循环。其实打哈欠是一种是头脑清醒的方式，由于打哈欠时会吸入大量空气，主要是更多的氧气，大脑劳累时会消耗更多的氧，由于通常呼吸所吸入的氧气量不够，这时大脑就会有疲惫的感觉，这就需要通过打哈欠吸入更多的氧气，从而保持大脑的清醒。

2. 通常的运动虽然不需要太多的脑力劳动，但是它会让肌肉消耗大量氧气，掠夺了脑部所需的氧气，这样，运动也会使人打哈欠，只是不同的人反应强度不一样罢了。

3. 一个动作保持太久也会使人劳累，即使看似不费力的姿态。

温馨提示：锻炼应该结合自身的身体状况来结合，适当的运动有助于身心健康。（文章摘抄自《运动科学》）

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