排解烦恼的方法

听一下歌咯！！调节一下自己的情绪··这样比较好点···
想一下自己是为了什么事而烦！！因为什么原因自己才变成这样的···
这样才可以对症下药啊···尽量让自己往好的方面想···
不相关的问题不用废那么多心思去想····累就睡下···无聊就听下歌！！这样都挺好的···

听歌，大声地唱歌，烦恼就会消失，不顺心的事可以和自己最好的最信任的朋友说说，或请教家长和老师，学会自己做自己的心理医生，对自己的情况对症下药，实在不行找心理医生！！！！！！！

你可以拿一直笔，
想起什么写什么，
慢慢写，
自己欣赏自己的字。
或者你可以用耳机听歌，
不要想其他的，
脑袋里边就只想歌词``