减肥..好有加分啦

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 05:58:25

我小腿肌肉大，经常驼背所以肚肚有肉肉.膝盖也有肉肉.
最好是运动的（有图最好）.习惯（类似什么11：00前睡啊）
要减腿（有包括小腿肌肉和膝盖）和肚，还要改善腿的线条
要求有点多.最好是本人用过
减肚子不要有腹肌就是那种像杂志上的运动减肥图没有的话请问怎么去毛（腿

负重踮脚，娃跳之类最好了
你可以选择有氧运动的，多跑步，对全身各部位都有好处的，至于肚子嘛，仰卧起坐的作用最明显的。还可以练出腹肌的呢。

我也跟你差不多，就是做空中踩单车运动跟吃苦瓜，真的好有效，不过如果你的胃不好就不要吃苦瓜了

我也很想要知道。。