刚开始游泳一个礼拜能瘦多少？

你如果很用力的游泳，回到家吃多倍的饭，那只会适得其反哦~
回家后尽量别吃饭了，游泳一小时前吃吧。
实在饿，就吃水果，沙拉。
我觉得短期内靠游泳减很多，是不太现实的说。
长期坚持吧，一定会有明显的效果的。
你也可以做做其他运动，例如瑜伽，跑步，球类运动，多流汗。

5斤吧~
但是凡事要随其自然哦`
盲目减肥会对身体不好~
我也在减肥
一个月瘦了10斤
但是我是采取的其他方式~

一般来讲也就3-5斤吧 游泳短期减肥效果不怎么样