纤果瘦效果怎么样 刺激胃么

会反弹的，运动减肥效果最好了，比如慢跑每天跑二十分钟左右，我一个星期瘦了两斤.平时的保健，正确的饮食，作息习惯好对身体就好啦。吃饭细嚼慢咽，定时定量，睡前避免进食和节制烟酒对胃都有好处。此外遵循下列原则，会让你受益匪浅：
1.用餐时避免喝下过多的汤汁水分，水分会冲淡消化液，尤其冰水更会影响胃液分泌
2.餐后适当休息，饭后避免立刻工作或激烈运动，但也不要马上躺下来，趴睡或躺在沙发上看电视。
3.充足睡眠，适度运动，有助于消解压力，缓和情绪，降低肠胃疾病复发的机会。

可以对比一下服用前后体重看看有没有瘦呀。而且现在也有不少仪器可以检测出身体的脂肪比例等等，这样更能对比出根据你的个人身体状况，是否需要减肥或者怎么去减肥的。其实便秘可能是由于你的肠胃不好造成的，平时可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，猴头菇性平味甘，含丰富的多糖及多种营养成分，可助消化、益脾胃、利五脏、补气血。专治消化不良、神经衰弱、胃溃疡。经过浓缩提取的猴头菇精华液，不仅有效成分的含量高于干菇，而且更便于人体的吸收。平时多做运动，均衡饮食，少吃生冷辛辣油腻的食物，也可以达到一定的减肥效果的。祝健康。