在丹东奥瑞特刚刚办的健身卡 谁能给我制定一个健身计划啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 03:53:05
身高 178 体重 85kg 我白天 中午天天打半个小时的篮球 ··晚上5点以后 就可以去 健身了···好心人 帮帮我

我171cm 80kg。。。

很明显我比你胖。。。。

我都是早上和晚饭前健身的

吃过饭只能走几步了 要不对身体不好哦

动感单车，和跑步机这俩项目最减肥。
具体计划还是找专业教练给你制订吧。