怎么戒滋自慰啊?我恼疯了

少接触那些东西，，培养其他的兴趣

凡事有个度，你狂迷恋上网，也憔悴（包夜，抽烟，眼睛疼，胳膊疼，胃疼）
夫妻同房3天1次还是频率少的呢，
你才15，早睡早起跑步把，1月后你就好了

自慰本身没有害处，成熟的男性都会有自慰行为，很正常只是不要过度就好。正常的频率应该是一周1-3次。只要不频繁就可以了。不过这个还是根据个人的身体素质定的。

你可以给自己多安排些事情做，当你的精力和时间被其他事情占用的时候，你就不会有自慰的冲动了。

一句话 太清闲了 找点有压力 紧张的事情做 每天晚上累的倒头就睡 肯定不会这样了

把手绑起来睡。