运动和瑜珈哪样更能减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 11:05:15

我就是臀腿胖运动加饮食控制两个月能减二十斤吗运动每天骑车和跑步各二十分钟的运动量行吗

瑜珈的效果会慢点，不过对整体线条有非常好的塑身效果，会将赘肉慢慢地减掉。
任何运动都需要坚持，和合理的饮食结构，至于能减多少则是因人而异哦。

运动好些!饮食最好营养师的要求吃,你不要再骑车了腿够粗了.

这两个部位都不好减,短时间内是没什么效果的,长期坚持下去吧,瑜珈对塑身很有帮助

两者比起来当然是运动更好些!