UC知道关于打坐的时候呼吸不畅的问题。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 19:31:57
每次我一盘好腿（我是单盘的）正坐好以后开始打坐，立刻就感觉自己呼吸不畅，情况是这样的：在吸气的时候感觉自己一吸气，此时的吸气量感觉比平时走路时所吸进的气量少三分之二左右，而且此时不仅吸气量少，更使我感觉胸闷，无法再继续打坐了。后来我又不盘腿，坐在凳子上很端正的坐着呼吸任然时这个情况。请问能否告诉我这有哪几种原因所致的？？？先声明我坐姿做的很端正。脊椎也很挺得很直，但不是特意作气挺腰背的，
横隔膜受到压迫或者气脉的压迫。 这是唯一想到的原因。
您可以试着3个方法去解决。
1. 在屁股的位置增加一个小坐垫，大约4指的高度。而腿的部分则不需要坐垫。 也就是把身体挺更直，而大腿内侧的部分不会压迫到。这是盘腿的部分。
2. 尝试更换4种呼吸方法，直到舒服为止。长吸，长呼。 长吸，短呼。 短吸，长呼。短吸，短呼。
3.还有收小腹，尝试用肺部深呼吸。不要用腹部来进行呼吸。
还有您是否有鼻子敏感的问题呢？
一个是杂念不要太多，杂念多则气不顺，二是要自然呼吸，不要过分控制呼吸，否则会气逆。
找师父吧，盲修瞎练易走火入魔。
那就不要打坐，起来绕佛
慢慢来，那是应为呼吸还没有彻底的调顺