刚开机就有20KB左右上传的速

那要看这20K的流量持续多久了，一般一开机就有的话是正常的，因为一开机有些软件就开始搜索网络，就如360吧，一开机它就更新或检查新版本，杀毒软件也是这样啊！adobe reader也是这啊！flash player也是这样啊！很多软件都这样，正常的！
如果你想了解CS的延迟，那应该跟你选择的服务器和对方主机网络有关吧！你这里再快也决定不了的。

刚开机有上传可能是360或者其他杀软的每日自动更新,过一会就正常了
平时玩游戏卡 看看你是否开了迅雷之类的P2P下载软件 或者进程里找找有没有快播之类的P2P播放软件后台程序开着 关闭就好了

你网速怎麼可能达到4M以上，你家宽带是4M的，网速最高也就500K,
请看清楚，500K，如果这样玩CS还卡的话，那就是其他程序非法占用了带宽了
软件可以重新装，怕啥，重装系统是最简便解决电脑问题的

清除迅雷里的历史记录：
以记事本方式打开C:\WINDOWS\system32\cid_store.dat
删除里面的内容，保存。

如果你迅雷里有没下完的东西别这么干，等下完后确认没有下载任务了再这样操作。

按 CTRL+SHIFT+ESC 看看进程里有没有下载软件的进程。

装过某些下载工具，开机自启动进程，只要把那个进程干掉就可以了。