19岁，自慰很困惑。

你不要想那些不健康的东西，下个好玩的单机游戏玩就可能会忘掉那些东西，或者听听纯音乐，健意你听下日本歌手恩惠之雨的无忧歌，要纯的不要唱的！搜狗上有

关于SY只要不频繁，那没事的。而且反而有好处呢。一般控制在一周一次左右最好。
因为坚持定期派空库存：1、能防止前列腺因积液太多太久而产生的炎症；2、能促进睾丸不断产生新的精子，使得睾丸更具活力；3、降低因长期禁欲而产生的性焦虑情况，使得心情愉悦，降低犯罪的可能性。
不过一定不能太频繁，物极必反，乐极生悲的道理相信大家一定都懂的。 另外手淫要注意方法不要太刺激，力度要适宜不要太大太猛烈。时间也不要太长，最好10分钟内，不能超过15分钟。反正也不能刻意追求尽快解决或刻意压制弄很长时间，因为由于刻意追求过早或过晚，时间久了次数多了后会形成惯性，射精阀值也随之改变，以至于变成习惯性早泻或性生活无快感迟迟不能射精。

建议一定要控制别频繁呢，另外也别刻意追求过早这会形成习惯，导致习惯性早泻的哦。

很正常，注意休息，别手淫

那你自己要注意了啊，手淫过度是很严重的问题啊！抓紧时间戒掉啊！想尽一切办法啊！

你的自控能力比较差，，，，，，要适当进行不要放肆对身体没什么负作用。

手淫（SY）也叫自慰。是性待业阶段普遍存在的正常性行为，少量自慰对身体没任何伤害。不用自责，更不必禁止。但千万不要过频！
一：过度会引发前列腺炎：前列腺是包裹尿道根部重要的性中枢器官。长期而频繁的手淫，会造成前列腺过劳损伤，引发无菌性前列腺炎（中医称肾虚或肾亏）。症状有尿频尿细，早泻滑精，便后滴白，身冷腰酸；严重的可致不育，肾炎甚至尿梗阻。性交频繁，多次射精，忍精不射，久坐少动也是病因之一。
二：方式不当的危害：如手淫时过于紧张，追求尽快射精，长期如此会形成条件发射，造成早泻。阴茎未充分勃起就用手“强行启动”，长期如此会造成勃起无力，甚至阳痿。
三：少量的自慰有益：适度自慰可释放陈旧的前列腺液，也是解除性紧张而引起的不安、躁动的一种自慰方式,对身体有益。
四：沉溺色情的危害：长时间沉溺于色情内容和性幻想（意淫），导致前列腺管膨胀时间过长会发生水肿，损伤腺体。另外，年龄过小就手淫，会让锌等重要元素过多流失，对身体多个方面