夏天做什么好

预防中暑

夏日往往是一年之中最令人充满激情和活力的时候~~运动无疑是最好的选择！~~一般的运动时间分为两个时段为最佳~~清晨和黄昏~~清晨时晨练的最佳时间~~时间的选择一般为五点到九点半的任意时间段~~而黄昏则是人体机能在一天之中最为活跃的时候~~通常适合较为剧烈的体育运动~~如篮球~羽毛球~~时间的选择一般为五点半到九点~~
但是夏日又往往是疾病的多发期~~过少和过多的运动都会导致身体的不适~抵抗力下降~~从而使疾病有了可趁之机~~多补充体内的水份~~多洗澡~~注意休息~~少熬夜~~这样就可以使自己从某一角度来说远离流行病了~~~
暑假无疑是学生们最为期待的日子了~~聚会~看望老师~出游~K歌都是不错的选择！~

睡觉