小腿疼！疼的很！

呵呵～相信我的话就听我的吧！

我也是体育生、今年刚参加完体育专业考试、高考也是刚结束……不过还是庆幸我都通过了～
之前训练、也和你有同样的问题～而且我也外八字步、就是小腿内侧靠下的部位，很疼啊～尤其是在坐高抬腿或者后瞪跑的时候……我们教练说这是骨膜炎、是肌肉与骨头摩擦造成的……唯一的办法就是减少运动量、再去买点云南白药贴膏，贴在疼处、记住一定要减少训练量～这是唯一的办法！

我当时就很疼啊、可是没办法、眼看体育考试就快到了～还得坚持训练……我就停止下肢训练、练了半个月的上肢力量~不过谢天谢地、考试那些天就好的差不多了～也不疼了

休息一段时间就好了～但我认为至少也得一个月～

祝你早日康复

我觉的应该是大量流汗之后，体内缺少钙离子所致，你不妨试试吃一些钙片，在运动完了之后！此外，小腿疼痛也可能是肌肉拉伤了，你应该近期好好修养一下，并且慎重起见，去医院看看！不要让一个小病，耽误成了大病，影响自己的运动生涯！切忌全信教练的话，应该听听队医的看法！

朋友 你如果是近期出现得这种情况我劝你减少运动量 先吃点消炎的药看看效果 我以前也有过 就是运动量过大 后来慢慢的就好了 我就是先调整运动量然后吃了点消炎药 要是还不见效 你在去医院看看吧 练体育的腿又问题了这辈子就毁了 不可大意。

这种体征是应力性损伤的表现。医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。好发于跑跳过多的运动。造成原因主要是：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变，临床表现为：无明显外伤史，逐渐发病，早期症状不明显，只是运动后小腿中下段疼痛，训练运动后渐渐加重，行走时呈跛行。重者小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。检查见：病人小腿胫骨内侧缘中下段有明显压痛，部分病人呈现小腿上段压痛，触之高突不平，病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。X线摄片检查，大多数无明显异常，或显示骨膜增厚。