爬楼梯到底是减腿上的肥?还是腿会更粗啊?郁闷

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 04:53:53

适量的运动会减肥，过量只会增加。如果每天都运动最好以半个小时左右，过量只是让你饿的更快吃的更多。

适当运动不会变粗的，会使大腿结实。视觉上就是瘦了 。我现在隔天都爬次鼓山。就是为了减大腿。变结实，不那么胖