请帮助我！像小甜甜布兰妮发胖时的粗壮腿！

千万不要做太多运动，腿会有肌肉块
每晚睡前把腿挂在墙上
坐得时候也可以把腿放在较高的地方
没事时候按摩 从下向上 建议可以用一些帮助减肥的乳液或按摩霜

最佳答案
小腿:
我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.

减肥减肚肚:
每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!

减肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

如何瘦腿
你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次

我腿也很胖 但还是常穿裙子
我觉得女孩子的美丽只要不是那种胖的走路都喘气的内种
只要在健康范畴内兜没有什么
如果你一定觉得穿裙子好要看的话
我给你个很好的方法 以前用过
现在没坚持 但很有效
你平躺在床上架高双腿 让上身和双腿保持90°
这样可以促进腿部的血液循环
每天架高半小时 坚持一下 一个月下来肯定有很明显的效果
当然 适当的减肥 小腿也会自己下去一些
平时多按摩按摩 从下往上按摩哦~~

我现在是睡觉前作腿部运动
就是躺着，腿和身子呈90度角。
然后分别抬腿10次。很酸，
然后时间长了就加多点次数。有用的，加油，别着急

你的问题我也有=
但是好象我再怎么瘦