紧急求救肩部、脖子疼 请专家诊断我究竟是得了什么病，如何改善？

最近脖子十分僵硬感觉十分沉，仰头晃动脖子还有声响，与肩相连的筋也十分硬，用手按就好像筋都团成一团，用手揉虽然疼可很舒服，可是停下来还是非常难受，夜晚睡觉时感觉怎样都难受，就好像十分疲惫一样。由于工作的原因我每天都坐在，可是工作十分清闲也没有什么压力，我究竟是怎么了？这是肩周炎的症状吗？虽然以前我就有过类似的毛病，可是都不是很严重，请问怎样做才能改善？做刮痧能缓解吗？
可能是每天工作低头的原因，这几天病情又加重了，现在整条脊柱都不舒服，晚上睡觉的时候，只能平躺，如果换个姿势就会感觉十分酸痛，也不知道是不是感冒了，真愁人!

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